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冬天吃什麽水果 冬季養生水果推薦

發布時間:2014-12-11       來源:本站

  秋冬季節,天氣寒冷,氣候幹燥,人的鼻子和喉嚨經常感到不適。我們可以通過食用水果來補充人體水分,緩解咽喉不適。水果的口感好,食用價值高,但是冬天應該吃什麽水果合適呢.
 
  應該吃壹些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人感到清爽、舒適。梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效,最適宜冬天食用。
 
 
  
 
  柑橘。含有蛋白質、維生素C等多種營養成分,並且富含葡萄糖、大量的果酸,秋天食用,還有減肥的作用。
 
  甘蔗也有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分,非常適宜秋冬之際食用。
 
  鮮棗。相比其他秋季水果,棗的多項營養元素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂等。
 
  註意事項柑橘吃多了會上火,要適可為止。
 
  棗偏熱,會助火生熱,痰多的人要謹慎食用。 

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